Nu blir det långpromenix nummer 2 för dagen, har ju trots allt 5 kilo (gärna mer) som ska bort innan 10 januari så det är bara att kämpa på! Haha.

Nu ska jag snart bege mig ut på en härlig powerwalk måste bara vänta tills det blir lite svalare för annars kommer jag att flyta bort av svett. Gud vad skönt det ska bli att komma igång med träningen igen, nu har man legat på latsidan alldeles för länge.

Var jätteskönt med en powerwalk idag. Inte så farligt kallt var det heller. Nu har jag nyss duschat och slängde i lite inpackning så jag väntar på att jag ska skölja ur det. Lyssnar även lite på Winnerbäck, skön musik på söndagar. Lite lugnt och slappt liksom. Nej nu är det dags att skölja.

Usch vad lat jag är idag, var meningen att jag skulle åka iväg och träna eller iallafall gå nen powerwalk. Men jag fastnade i sängen framför teven så det fick bli en vilodag idag, det kan behövas det med ibland faktiskt. Men det är ju så himla härligt att träna, men orkar man inte så orkar man inte. Nya tag imorgon och resten av veckan. Men jag saknar Michaela, bättre vän och träningskompis kan man inte ha. I Leksand kör vi på som aldrig förr. Med henne blir ju träningen alltid lite roligare.

Jag överlevde spinningen, var inte alls så jobbigt som jag hade trott. Men åh vad kul det var, kände att jag verkligen saknat det. Men blir nog någon gång till innan flyttlasset går tillbaka till Leksand. Nu känner jag att jag kommer sova gott inatt. Men imorgon, hej träningsvärk både i rumpa och ben.

Nu ska jag iväg på spinning, önska mig lycka till. Haha. Förresten har gjort trycket på tröjan nu, blev rätt snyggt faktiskt. Lägger in en bild när jag kommer hem så får ni se. Ha en trevlig kväll!

Puss och kram

Åh imorgon ska jag följa med syrran på spinning. Jag har inte tränat spinning på ungefär ett år så jag är lite skraj inför morgondagen. Kommer jag att överleva!? Och min stackars lilla rumpa, aj aj. Men man är väl en fighter så det är bara att kämpa på och gnälla mindre. Haha. Det ska ju faktiskt bli kul också. Jag älskar ju att träna, och speciellt spinning för då känner man verkligen att man lever kan jag säga.

Nu ska jag åka iväg och träna på Leksandshallen, styrketräning blir det.

Idag provade jag på boxen här i Leksand, och helvete vad jobbigt det var. Jag har ändå kört box förut hemma i Avesta men det här var ju galet mycket bättre träning än där. Så nu är jag helt slut och ligger halvdäckad i sängen och känner redan nu hur träningsvärken är på väg att komma. Men det är bara härligt med träningsvärk tycker jag, haha. Ser redan fram emot nästa tisdag faktiskt. Jag och Sanne körde ihop idag och hon är en jäkel på att peppa en kan jag säga så utan henne hade jag väl gått hem efter halva. Haha! Nej men skämtåsido det var verkligen roligt och det känns som det är min grej. Jag är inte så mycket för aerobics och sånt där. Skönt att få slå av sig lite ibland.

Inatt kommer jag sova sjukt gott alltså. Morgondagen kommer vara mör, men det är det värt.

Nu ska jag ut på en härlig powerwalk sen blir det myspys framför teven med du är vad du äter och sen lyxfällan.

Bättre kan det inte bli tycker jag. Gå i ett riktigt snabbt tempo och samtidigt sjunga med i winnerbäcks låtar är ju underbart. Men nu är jag iallafall hemma och ska till och hoppa in i duschen tänkte jag. Efter det blir det lite plugg och mys framför teven skulle jag tro.

På återhörande efter duschen.

Puss så länge!

Kom nyss hem från gymmet har varit och kört ett styrkepass. Gick väl okej, men känner att jag inte är helt hundra frisk i kroppen så det var kanske dumt att träna. Men jag får lite panik av att inte göra det heller så man får väl prioritera lite. Den skönaste känslan som finns är ju när man tränat klart. Obeskrivlig. Invigde även mina träningshandskar idag också så jag slipper få massa fula grejjer i händerna, ja ni som tränar styrketräning förstår nog vad jag menar. Men nu ska jag hoppa in i duschen och sen ska jag äta ägg. Mm gott gott.

Jag hatade att springa förut, det var det värsta jag visste. Men nu har jag faktiskt börjat inse att det är rätt kul. Jag springer inte så långt brukar bli ungefär 15-20 minuter men jag tycker liksom att det räcker. Man får väl bara bättre och bättre kondition så till slut kan man väl springa en mil utan problem :-)

Men det är en annan femma. Ska ta och snöra på mig springdojjorna och bege mig ut i solskenet och svettas lite.

Jag vet att jag är världens tönt med vikt-nojja och så vidare. Men dår får jag väl vara det då, det rör ju bara mig liksom. Men har jag satt upp ett mål så måste jag fullfölja det och nu har jag sagt att jag skulle gå ner i vikt till 57 kilo och det tänker jag göra. Så jag blev så himla glad idag när jag vägde mig och såg att vågen visade 59,6 kilo, alltså bara 2,4 kilo kvar nu :-)

BRA JOBBAT JOSEFINE!

Fyra kilo kvar till målvikten som jag satt på 57 kilo. Jag är riktigt stolt över mig själv faktiskt för jag har gått ner fyra kilo upptäckte jag idag när jag vägde mig. Det känns bra, jag går åt rätt håll iallafall. :-)

Jag vill egentligen inte vara en del av den här bantningshysterin som alla tjatar om, men jag är nog så illa tvungen. Haha!

Har nyss kört lite hantlar här hemma, borde egentligen träna underkroppen eftersom jag får så mycket träning för överkroppen på jobbet. Men körde lite utfalls-steg iallafall så jag fick lite träning för benen. Måste börja med styrketräningen igen, skärpning nu Josefine. 

Äntligen tog jag tag i saken och köpte nya springskor, det var på tiden om man säger så. Mina fötter mådde inte så bra av att gå/springa i ett par innebandyskor som alltså är gjorda för ett inomhusgolv. Idag blev det invigning av skorna, vi gick på powerwalk jag och Michaela. Skorna var otroligt sköna men efter ett tag började regnet ösa ner så vi blev dyngsura och sprang därför hem resten av biten. Men som sagt så var skorna kanonsköna.



Skorna köptes på Team Sportia för 799:-

Det blev ingen styrketräning idag utan det får bli en powewalk tillsammans med Michaela sen när hon kommer hem. Det fanns ingen bil hemma så jag kunde inte ta mig in till gymet. Men en powerwalk är minst lika bra tycker jag.

Nu är det dags att köra igång igen efter en månads vila. Jag har ju varit sjukskriver och inte fått träna men nu är det alltså fritt fram igen. Känns otroligt skönt. Blir ett styrkepass senare ikväll, jag behöver verkligen träna upp musklerna igen och dessutom bli av med allt godis och annat skit som satt sig på min kropp under den här månaden. Men nu kör vi, och jag har längtat!