Har ni någon gång provat core? Det är verkligen en sjukt rolig och skön träningsform. Gav mig på ett pass idag, och jag tror att jag kommer bli fast.

Lite information för den som är intresserad:

Coreträning ger:
♥ starkare rygg
♥ minskad skaderisk
♥ bättre motorisk kontroll
♥ funktionell muskelstyrka som ger kraft i vardagslivet

Dessutom får du:
♥ ökad kroppskännedom
♥ bättre koordination
♥ hållbarare kropp
♥ bättre effekt av annan träning eftersom den blir effektivare
♥ bättre balans

Prova någon gång om ni har chansen, det är verkligen bra träning!

Ha en fortsatt bra kväll!

Kram Josefine